心地よい眠りとストレスケアのためのヨガ
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1月のクラススケジュール【Kuu】

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1月のヨガクラススケジュール@yoga&sleep Kuu

いよいよ今度の日曜日にKuuがオープンいたします。クラスは以下のカレンダーをご覧下さい。

クラス内容

・yoga個別指導

個人のペースに合わせてのクラス。初心者から上級者まで参加可能です。時間枠内でお好きな時間からはじめることができます。

・リラックスヨガ

身体と心をゆるめるヨガ。呼吸からはじまり、身体を動かしながら瞑想をしているようなヨガです。マタニティや親子の方も参加できます。

・ヒーリングヨガ

身体の様々な部分をゆるめるヨガ。ゆったりとした動きの中で自分の身体にやさしく意識を向けて、自分自身でヒーリングしていきます。身体が固い方でも安心して参加できます。

・シンギングボウル

気持ちいい呼吸から始まり、軽く身体をほぐしてからシンギングボウル。お好きなシンギングボウルを選んで、シンギングボウルを響かせていきます。その後は、横になって倍音浴メディテーション。心と身体をゆるめて安らぎたい方へ。

・sleep yoga

呼吸に集中して身体をゆるめた後、横になってリラックスしていきます。寝ているような起きているようなその中間の感覚です。深い安らぎの中に研ぎすまされた集中力もうまれます。頭が疲れている方、ストレスから解放されたい方、集中力を養いたい方におすすめです。

・アシュタンガヨガ

インドマイソールでうまれたダイナミックな動きのヨガ。呼吸と流れるような動きが特徴です。

1月クラススケジュール@Kuu

1月クラススケジュール@Kuu

 

ヨガクラスはメールにてご予約お願いいたします。その際、お名前とお電話番号をお知らせ下さい。どうぞよろしくお願いいたします。

yoga&sleep Kuu 長崎市万屋町2-21 プラザL 1階 yoga.sleep.kuu@gmail.com 0959-27-0253(森の舎楽)