心地よい眠りとストレスケアのためのヨガ
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アーユルヴェーダワークショップ 7/19(土)〜21(月)【Kuu】

「自然や宇宙と調和して生きる」というアーユルヴェーダの叡智をお伝えするクラス。今回のワークショップは体質理論と家庭でできるセルフケアの方法。講師は南インドのケララ州で12年間修行を積んだサジン先生(インド人男性)と、5年前からそのアシュラムに関わりをもちながら勉強を続け、関東地方の葉山にアーユルヴェーダセンターを四年前にひらいたラクシュミ先生(日本人女性)のアーユルヴェーダスペシャリストのユニットです。

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[workshop]

①アーユルヴェーダの体質理論&セルフマッサージ 7/19(土) 13:00-15:00 4,000円+税

アーユルヴェーダにおけるドーシャ理論では、体や心の動きの基礎には3つの生命エネルギーが存在していると考えます。まず、体の基礎となるエネルギーとして“ヴァータ”、“ピッタ”、“カパ”があり、心の基礎となるエネルギーとして“サットヴァ”、“ラジャス”、“タマス”の3つがあります。体の基礎となる3つの生命エネルギーをトリドーシャ、心の基礎となる3つの生命エネルギーをトリグナを学びバランスよく過ごしていきましょう。また、家庭でできるセルフマッサージの方法もお伝えいたします。

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②レッツスタート!カラリパヤット 7月19日(土) 16:00-18:00 4,000円+税

最近日本でも注目されてきた、カラリパヤット。心とからだの芯をつくり、インドでは男性はもちろん女性にもとても人気があります。武術の源でありながらその動きはしなやかでとても繊細。バレエにも似た脚のエクササイズを中心に、からだのコアを鍛え、柔軟にしていきます。楽しくエクササイズをするうちに、からだがシェイプアップされて軽くなっていくだけではなく、心も軽くなるのを感じていただけると思います。シェイプアップしたい方。固まったからだをほぐしたい方。動いてストレスを発散したい方。自分の心と体を強くしたい方。体の不調を改善したい方。きれいになりたい方。現代に生きるすべての人にお勧めしたいインドの叡智の一つでもあります。

【カラリパヤット】マザーオブマーシャルアーツと呼ばれすべての武術のもとと言われている。のちに中国に伝わり少林寺拳法となり、日本に伝わり空手などの日本武術の基礎となった。Yogaやアーユルヴェーダと深くつながり、精神的な要素も併せ持つインド古来の武術は、長い年月、心と体を強靭なものとするべくインド・ケララで伝わってきた。より強く柔軟で洗練されたボディとマインドを創りだしプラーナ(気)を高めていく武術。大地の子宮であるプータラ(祭壇)に奉納する演舞でもある。

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[プロ養成講座] 初めての方でも受講できます。

③ キリ(アーユルヴェーダハーブボール)トリートメント養成講座 7月20日(日) 9:00-18:00 68,000円+税

1531598_696733210370077_8111280823317080025_n[内容] アーユルヴェーダ理論+ハーブボール施術法

アーユルヴェーダハーブ、塩などを布に包み、熱したハーバルオイルに浸して湿布していくトリートメント。痛みのある部分や、凝り固まった関節や筋肉を局所的に温めていくことで、温熱とハーバルオイル成分が浸透し、固まった部分を強力にほぐしていきます。温かさが芯まで伝わり、全身が気持ちよく緩んでいくのを感じていただけます。インドでは、神経痛、麻痺、硬直などがある部分に施術していきます。首、肩の不具合、背中の極度なコリにも効果的。

④シロダーラトリートメント養成講座 7月21日(日) 9:00-18:00 68,000円+税

脳のマッサージ、瞑想のような究極のリラクゼーション。額から頭にかけてやさしくマッサージされているような感覚の中、瞑想と睡眠の間のようなリラックスした状態に入ります。インドのクリニックでは、中枢神経からリペアし、全身の神経系へアプローチするための療法として行われています。お疲れの方、睡眠が浅い方、頭がずっと忙しい方におすすめです。今の時代の方に必要で効果的な、人気のあるトリートメントです。

11000009304-1-2[内容]アーユルヴェーダ理論+シロダーラ施術法

※①②同時受講の方は7,000円+税で受講できます。

※③④の同時受講は136,000+税→120,000円+税で受講できます。クラスは初めての方でも受講できます。

※③④は、これまでにアーユルヴェーダ養成講座を受講された方は各クラス50,000円+税で受講できます。

【お申し込み】yoga&sleep Kuu 長崎市万屋町2-21 プラザL1階 095-821-7750 yoga.sleep.kuu@gmail.com