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シンギングボウル瞑想8/23&ゼロからはじめるやさしい瞑想9/13@Kuu

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シンギングボウル瞑想8/23、ゼロからはじめるやさしい瞑想9/13のお知らせ@Kuu

瞑想に興味を持たれる方が増え、瞑想クラスのお問い合わせをよくいただきます。忙しい毎日の中で頭がいっぱいになると、疲れがとれにくくなったり、集中しにくくなったり、イライラしたりという症状がでてきます。身体の健康に気をつけていても、自分の頭の中の状態まではチェックしておらず、いつの間にか出来事や感情に振り回されてしまうことも多いのではないでしょうか。

静かで、確かな場所を自分の中に見つけ、ただ静かに座り続ける。

ご要望が多かった、そんなクラスを開催いたします。家庭や職場で忙しく暮らしているみなさんが、自立して生きていけるきっかけになれば嬉しいです。

①シンギングボウル瞑想 8月23日(日)11:00-13:30 5,000円+税

シンギングボウルを使いながら心を整えていきます。自分の意識がどこに向いているのか、どこに向けていくのか、瞑想で静かに自分と向き合う時間をつくってみましょう。

②ゼロからはじめるやさしい瞑想 9月13日(日)11:00-13:30 5,000円+税

 インド哲学をベースにした瞑想クラスです。哲学というと敷居が高いと思うかもしれませんが、簡単に日常に取り入れやすい形でお伝えいたします。いつでも自分の中心、静かで穏やかな場所に戻れるように練習していきましょう。

開催場所:Kuu 長崎市万屋町2-21 プラザエル1F 095-821-7750

お申し込み:yoga.sleep.kuu@gmail.com メール及びFBメッセージなどでも可能です。

※楽に座れる服装でお越しください。