心地よい眠りとストレスケアのためのヨガ
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瞑想集中講座『ココロとカラダの取り扱い方』2/27-28@Kuu

瞑想&ヨガ哲学集中講座 〜心と身体の習性を知り、今この瞬間への気づきからもたらされる平穏〜

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瞑想に興味を持たれる方が増え、瞑想クラスのお問い合わせをよくいただきます。忙しい毎日の中で頭がいっぱいになると、疲れがとれにくくなったり、集中しにくくなったり、イライラしたりという症状がでてきます。身体の健康に気をつけていても、自分の頭の中の状態まではチェックしておらず、いつの間にか出来事や感情に振り回されてしまうことも多いのではないでしょうか。 静かで、確かな場所を自分の中に見つけ、ただ静かに座り続ける。 ご要望が多かった、そんなクラスを開催いたします。家庭や職場で忙しく暮らしているみなさんが、自立して生きていけるきっかけになれば嬉しいです。

自分の心と身体から発信されるメッセージにきちんと耳を傾けることによって、世の中とより賢く、より楽につきあっていくことができます。まずは実践して、自分の中にその力を育んでいきましょう。

①『ココロとカラダの取り扱い方』2016年2月27日(土)13:00-17:00 25,000円+tax

【内容】脳の生理学的仕組み、心と身体の習性、心と身体の取り扱い方、無駄遣いせず効率良くパワーを発揮する方法、エネルギーを消耗しない方法

心と身体と脳の仕組み、習性を知って、疲れないココロとカラダを作っていく方法を学びます。無駄に消耗せず、夢を実現していく方法など、健康にも、仕事やビジネスにも役立つ方法です。

②『瞑想の科学&気づきからもたらされる平穏』2016年2月28日(日)12:00-16:00 25,000円+tax

【内容】ヨガ哲学、瞑想の科学、ものの見方を学ぶ、自分のパターンを知る、ストレスとの関わり方、愛とやさしさの瞑想

インド哲学をベースにした瞑想クラスです。哲学や瞑想というと敷居が高いと思うかもしれませんが、簡単に日常に取り入れやすい形でお伝えいたします。いつでも自分の中心、静かで穏やかな場所に戻れるように練習していきましょう。

開催場所:Kuu 長崎市万屋町2-21 プラザエル1F 095-821-7750お申し込み:yoga.sleep.kuu@gmail.com メール及びFBメッセージなどでも可能です。

※2講座受講の方は48,000円+tax ※楽に座れる服装でお越しください。

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